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《Qᴜɪᴄᴋ ᴄɪʀᴄᴜɪᴛ ‍♀️下身訓練》 弱點 ... - Instagram

... Elevated Squats x12, 4組✓ Bulgarian Split Squats x12, 4組(左+右) ✓ Barbell ... 意思 係每個動作到最後2-3下時會有力竭感覺但仍能保持穩定姿勢去完成✓ #legday ...

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