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聰明補鈣，避免骨本流失

依據中華民國第七版「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes，DRIs ... 9湯匙，熱量約500-600大卡（1湯匙=12克=67.5大卡）。若以堅果種子類補充鈣質容易有 ...

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