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小辭典﹝11﹞長距離慢跑，Long Slow Distance（LSD） | 文章

長距離慢跑，縮寫成LSD，俗稱LSD訓練，為長跑必備的練習項目之一。Joe Henderson於1969年首創此法，其訓練目的為增加心肺耐力、訓練慢縮肌使長跑時不 ...

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