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可以拯救失眠又能提神，B群真有那麼神？專家道出B群正確吃法

維生素B群被認為是「能量維生素」，因為它們在消化食物、製造能量、代謝扮演著重要作用，可以幫助身體有效地將脂肪，碳水化合物和蛋白質，從我們吃的食物 ...

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