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最完整的「鎂」功效介紹！鎂的正確吃法與攝取量、功效副作用

建議搭配鈣一起補充，黃金比例的鈣與鎂（約為鈣：鎂＝2：1）可提升人體吸收率。 建議從富含鎂的食物中獲取，但若飲食不方便攝取，建議可以購買市面上 ...

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