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每天要攝取多少維他命C才夠？營養師公開維他命C八大好處

維他命C (維生素C)是人體必須吸收的營養素，不僅能預防感冒、提升免疫力，還能幫助肌膚美白、抗老且促進膠原蛋白的生成。營養師推薦，從芭樂、葡萄柚等水果能攝取滿滿的 ...

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