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薑黃素的31種功效與副作用（11點禁忌請小心） - 營養新知

運動引起的肌肉損傷的症狀表現為肌力減少、運動範圍喪失、水腫和延遲性肌肉酸痛（delayed-onset muscle soreness），會在運動後5到7天逐漸減輕.

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