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吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱

營養師高敏敏表示，Omega-3當中對健康最重要的成分為EPA及DHA，EPA主要是抗發炎，對於心血管疾病、三高、關節發炎有緩解好處；而DHA則是在於神經 ...

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