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瑜伽抱膝屈腿式(Pavanamuktasana)從右腳開始 - 山姆伯伯工作坊

內容講到升結腸(ascending colon)及降結腸(descending colon)。簡單來說，Wind Relieving Pose動作從右膝開始時，會將體內滯留的氣體，從升結腸排到 ...

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