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鬆綁你的焦慮習慣：善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈，有效戒除壞習慣的實證法則

好奇心的 I 代表興趣( interest ) ,即求知慾的愉悦層面,而 D 好奇心的 D 代表匱乏( deprivation ) ,意思是當我們面對資訊缺口,便會陷入不安、不愉快、必須知道的狀態。

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