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搞懂睡眠週期 - 「舒夢寧」- 天然改善失眠
腦波也逐漸減慢。 這時你的身體準備進入深睡階段。 第三/第四階段– 熟睡及深睡眠. 大腦開始產生較慢的Delta波。 眼睛運動和肌肉活動減少。 身體對外部刺激的反應變少, ...
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