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delta波睡眠
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慢跑與腦波放鬆之研究
放鬆的狀態之下,有助於睡眠品質,藉由慢跑運動來改善失眠的問題。 本研究利用腦波的放鬆程度來對慢跑 ... 腦波依頻率不同大致可分為Beta、Alpha、Theta 和Delta 波。
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