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降压饮食法DASH Diet – 吃你所爱

DASH 不鼓励食用饱和脂肪含量高的食物，如肥肉、全脂乳制品和热带油，以及含糖饮料和糖。遵循DASH还意味着每天的钠摄入量不得超过2300 ... DASH饮食食谱很容易能找到。

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