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得舒飲食~ 降血壓的新飲食療法 - 彰化基督教醫院

E. 「D」即飲食-Diet：即持續採取上述的DASH 飲食，三餐以多蔬菜、多. 水果、多全榖類、少量攝取低脂肉類、選用低脂肪乳製品與攝取適量堅. 果類的飲食習慣。收縮壓可降8~14 ...

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