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防曬讓維生素D攝取不足？要攝取多少才夠？一圖看懂不同年齡 ...

台灣國健署「國人膳食營養素參考攝取量」則是建議一～五十歲，每天維生素D攝取量為五微克（二百IU），一歲以下五十一歲以上、孕期及哺乳婦女維生素D每日 ...

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