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【健康】宅在家缺日曬？骨質拉警報！8種食物補強維生素D

... 只要一天曝曬在陽光下10~15分鐘，身體即可合成足夠的維生素D3。 ... 每日營養素建議攝取量(DRIs)，已將維生素D建議攝取量提高：足夠攝取量是10 ...

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