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補充鈣及維他命D來固骨本 - 高雄榮民總醫院

根據2008年美國國家骨鬆基金會(NOF)的最新建議，50歲以下成人維生素D的每日攝取建議量是400-800IU，50歲以上為800-1,000IU。維他命D要靠適量日曬或外部攝取，建議每周至少 ...

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