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破解運動迷思！營養師推薦用正確知識搭配有效的營養補給

運動前進食要搭配好「時間與食物種類」，距離運動時間越近，就要攝取相對 ... ATP是提供我們能量的來源，而「D-核糖」是合成ATP的原料之一，可以幫助 ...

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