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想利用「高蛋白飲食」減肥該怎麼吃？營養師推薦你12種 ...

依照「每日攝取1,800卡路里」這件事，假設有30％的卡路里來自蛋白質 ... 1. 「平均」攝取蛋白質. cutting poached egg on top of avocado toast with salmon ...

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