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從計算熱量攝取與消耗來理解短期減肥的難處

... 1800，而女性成年人約落在1300 – 1500，所以要純靠降低熱量攝取來減肥，需花上 ... 吃都減不下去。 接著來算看看一天攝取的熱量。 早餐的普通三明治一份約200~400卡，午 ...

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