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3星期操腹肌運動！4組Crunch卷腹動作提高身體代謝助燒脂

Crunch 卷腹運動不能直接減走腰間脂肪；但人體在日常狀態下需要進行基礎代謝，以 ... 溫和版帕梅拉」爆紅 健身新手必試10分鐘輕虐腹操7日練出11字腹肌.

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