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2分鐘不停歇，讓你的腹肌、王字肌一次到位的6招訓練動作！

... 身材的夢想，也是健身的指標之一。基本的仰臥起坐無法達成訓練，不妨挑戰這六招進階的腹肌鍛鍊法吧！側向捲腹knee-to-elbow crunches 訓練時間：

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