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【腹肌訓練】專業教練示範如何在家練出腹肌及馬甲線！ - Bowtie

要針對燃燒多餘的脂肪，建議大家不妨運用健身室內的跑步機、單車機、攀山 ... 捲腹(CRUNCHES)是近年最常見的腹肌訓練，大家可以利用斜板去調校不同斜 ...

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