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如何找到適合的跳繩長度? | Jumping Rope Guide

跳繩 是一種循環性活動，這代表是可以以穩定且規律的節奏進行，有助於改善手腳和眼睛之間的協調性幫助大腦更好的連結身體各處。也因此跳繩在功能訓練 ...

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