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9 款跳繩讓你愛上生命中最簡單的運動#繩命是如此精彩 - 壹讀

從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動。 ... 最適合鍛鍊的Crossrope 2.0跳繩.

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