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跳绳讨论区（keep fit + build up） - 瘦身男女- 佳礼资讯网

下面是一些我跳绳的心得，以供大家参考。 首先，我来解释一下为什么跳绳对羽毛球有很大的帮助。主要原因是跳绳所训练的肌肉群和羽毛球所需要的肌肉群很相似。跳绳主要需要 ...

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