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crossfit一級訓練指南
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肌肉拉傷|搜尋結果 - 元氣網
《美國人體育活動指南》 建議成年人,每週不連續兩天對所有主要肌肉群進行力量訓練,可以一天進行上半身 ... 根據衛生福利部規定之五級檢傷分類如下:一級:復甦急救。
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