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crossfit一級訓練指南
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<動鐵客>重訓/健身
書除了著重在運動與鍛鍊的部分,但說到腹肌,不能否認的是“三分練,七分吃”這樣的邏輯。尤其是瘦身減脂期,飲食控制的重要程度真的甚至大於你的訓練計畫。
確定!
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