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crossfit一級訓練指南
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為什麼體操運動員核心力量那麼強?原因是經常練這個姿勢!
作為CrossFit的基礎,「功能性動作」一直被我們所關注,它在CrossFit Level 1訓練指南中被定義為「力量從核心傳導到四肢」的動作。
確定!
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