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找回人體基礎動作模式：爬行 - 山姆伯伯工作坊

Army Crawls – 全身都放在地面，頭直立 2. Baby Crawls – 手掌、膝蓋及腳掌放在地面 3. Leopard Crawls – 手掌及腳掌放在地面，膝蓋維持在手肘之內

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