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馬拉松|緩和運動5個拉筋動作避免勞損發炎 - AM730
或者大部分人都已習慣了熱身再做運動,但很多時做完運動後卻沒有好好的做緩和運動(或稱收操/Cool down)。 拉筋加快恢復緩和運動的好處是, ...
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