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運動前熱身、後放鬆，讓「Warm Up & Cool Down」帶你一起 ...

... 做點伸展緩和的動作讓身體冷卻下來，熱身跟放鬆伸展可是缺一不可的啊！ 如果不知道該怎麼做的話，可考慮跟著「Warm Up & Cool Down」一起動一動.

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