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clean舉重
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懸垂式上膊與從地面起的上膊,誰比較好? - 山姆伯伯
瞬發上膊(Power Clean)在許多運動項目的肌力訓練課表中是主要支柱,有一 ... 舉重選手通常整體腿力發展比健力選手好,其中一個原因是他們的下肢在更大 ...
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