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clean舉重
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重量訓練四大專項簡介:健美、健力、舉重與CrossFit
挺舉(clean):先將槓鈴上博到頸前肩上,然後再舉高過頭頂,分別為3次機會,取最高的成績加總。 二、健美/健體(Body building). 這是普羅大眾最主要會 ...
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