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運動飲料該怎麼喝？醫提醒：喝錯時間反而會脫水

高銘鴻醫師在臉書粉專發文介紹，運動前30分鐘適合喝能量飲料，因為內含咖啡因，可以使人在運動中更專注、提神，另外還含有好吸收的葡萄糖，可以迅速提供 ...

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