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最強減脂八大實用原則，跟著重訓達人May一起實行！ - 美麗佳人

妳可以採取不吃早餐的形式，例如前一天晚上八點結束進食，隔天中午開始進食。 ... 一起(短暫地)杜絕任何的精緻甜食，手搖飲料，每1-2週再當作cheat day犒賞自己一次>< ...

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