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cheat day吃什麼
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向名醫學間歇性斷食,4 心法吃得更輕鬆,瘦得更快 - 大人社團
... 這檔事不完全是滿足口腹之慾而已,往往也是重要的社交活動,因此他主張每週都要放自己一天「欺騙假(cheat day)」,也就是無所限制,放開來吃。
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