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【黃韋堯的營養肌生活專欄】補醣日Refeed Day比欺騙日Cheat ...

在嚴格限制在熱量的狀況下身體賀爾蒙改變，而身體為了去適應平衡熱量的減少，就會開始限制體重減輕，尤其是脂肪細胞分泌的瘦素Leptin也會下降，瘦素作用可 ...

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