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「casio電子鐘設定」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

要獲得好的睡眠品質，我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是睡眠中如果完全沒有背景噪音也是不行的；譬如聽力 ...

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