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cardio運動
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https://www.adaymag.com/2017/03/20/should-i-do-strength-cardio-first.html
Strength vs. Cardio :想要達到燃脂的健身迷思,到底要先做有 ...
有氧運動需要靠大量氧氣來促進燃燒脂肪以產生能量,時間必須做到15分鐘以上、是種有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。像是游泳、慢跑、跳舞、騎 ...
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