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黑豆水功效禁忌大解析！黑豆水怎麼煮？月經、發奶能喝嗎？

雷小玲營養師說明，其實吃黑豆也可以發奶，但黑豆炒過之後性質變得較溫，加上含有大豆異黃酮的植物雌激素效果，更能促進發奶的效果；而母奶中有98%都是水分，喝黑豆水 ...

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