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10種長壽村民推薦的食物 - 康健雜誌

每天至少2～3種水果，包含一種富含維生素C，如芭樂、奇異果、番茄、檸檬等。 下午4點多需要補給能量，水果是好選擇。不用削皮分切的水果，如小番茄、李子 ...

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