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水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可 ...

長期喝果汁，糖尿病的患病風險會增加，同時導致肥胖、長痘痘。並且水果內的維生素C（vitamin C）會容易流失。 水果主要的營養成分有膳食纖維、維生素、礦 ...

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