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身體在消化蛋白質的過程中，需要消耗更多的卡路里。有些情況

長肌肉(THE BUILDING BLOCKS OF MUSCLE) 在身體消化蛋白質的過程中，身體會將 ... 蛋白質跟碳水化合物及脂肪比較，有更高的TEF，意思是說，吃了愈多蛋白質時，身體在 ...

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