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別說你學過瑜珈！10種呼吸法一次輕鬆學會

呼吸法breathing method ... 呼吸法的梵文是Pranayama，是由二個字合成的分別是Prāna和āyāma。 Prāna是指氣或生命量能; āyāma是指擴張、伸展或約束， ...

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