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早饭吃腻了燕麦？别怕，你还有这些备胎！ - 知乎专栏

燕麦麸，就是燕麦褪去外壳后，麦粒外包裹的那层麸皮（bran）；而燕麦粒（groats），就是燕麦被碾成麦片（rolled oats）之前最原始的形态了。

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