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跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練

這個數值對跑者本身的意義並不大,就像你看錶上顯示145 bpm(每分鐘心跳145次)時,對於最大心率200 bpm的人來說 ... 心率區間可由「最大心率法」或「儲備心率法」來計算。

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