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锻炼时我们的最大心率是多少？如何通过有效锻炼来获得最大 ...

典型的静息心率在不同个体之间变化很大，成年人每分钟约60-80次（BPM）是最常见的，改善有氧锻炼会降低机体的静息心率，因为每次心跳时心脏都会变得 ...

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