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bpm心跳運動
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運動時間較持久,不易疲倦,亦令日常工作更有效率;心肺功能差 ...
進行消脂的帶氧運動,必須達到「目標心率」,而「慢心率訓練」計算出的心跳上 ... 心跳錶,在運動中或剛停下來時,可用手指量度15秒的脈搏,然後×4,得出1分鐘的心率(bpm)。
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