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乳清蛋白有助於減肥嗎? 2 方式告訴你如何用他爽爽瘦!

乳清蛋白對減肥有效嗎? 有的! 它富含的蛋白質能讓我們有持久的飽足感，不會想亂吃零食。且蛋白質有助於建構肌肉，進而提升代謝，消耗更多熱量。

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